Aqualessen in DOK~3 terug van start in september

Aquafitness

Aquafitness heeft als doel de algemene conditie te verbeteren. Zowel het verbeteren van het cardiovasculair systeem, het verstevigen van de spieren, als het bevorderen van de lenigheid komen aan bod.

De eerste les aquafitness vindt plaats op dinsdag 12 september 2023.
Er zijn drie groepen:

• groep 1 van 18.45 uur tot 19.15 uur,
• groep 2 van 19.20 uur tot 19.50 uur,
• groep 3 van 19.55 uur tot 20.25 uur.

Deze lessenreeks telt 12 lessen: 12-19-26/9, 3-10-17-24/10, 7-14-21-28/11, 5/12
Kostprijs: € 72,00 voor de volledige reeks
Code te vermelden bij betaling: 23SDAF3GR1 (groep1), 23SDAF3GR2 (groep2), 23SDAF3GR3 (groep3)

Aquagym

Aquagym is een leuke, spierversterkende les op aangepaste muziek die gebruik maakt van de eigenschappen van het water. Deze watertraining verbetert de bloedcirculatie, het uithoudingsvermogen en de weerstand tegen infecties zonder overbelasting van de gewrichtsbanden, de pezen en de spieren.

De eerste les aquagym vindt plaats op 15 september 2023.
Er zijn twee groepen:

• groep 1 van 15.00 uur tot 15.30 uur,
• groep 2 van 15.30 uur tot 16.00 uur,

Deze lessenreeks telt 12 lessen: 15-22-29/9, 6-13-20-27/10, 10-17-24/11, 1-8/12
Kostprijs: € 36,00 voor de volledige reeks
Code te vermelden bij betaling: 23SDAQUAGYM3G1 (groep 1), 23SDAQUAGYM3G2 (groep 2)

IOnline inschrijven en vooraf betalen kan vanaf maandag 7 augustus 2023 (19.00 uur) via https://webshopaartselaar.recreatex.be. Je inschrijving is definitief na ontvangst van de betaling.